Mia's blogg

Idag har varit en supereffektiv dag. Hämtat grejer från mitt hus i Huskvarna i förrådet i källaren som ska till lägenheten i Värnamo där jag bor nu.  Passade på att åka förbi några affärer som inte finns i Värnamo och fyndade träningstights och en softshelljacka. Supernöjd! Väl hemma har allt packats upp och sen kom det. Kände mig svag, sjukt illamående och lite snurrig. Fick lägga mig i sängen och vila en stund. Sedan åt jag lite, men det hjälpte inget. Nu sitter jag ynklig i soffan och tittar på Sex in the City. Bästa ynklighets-serien *garv*.  Tror det jag känner kan vara biverkningar av tabletterna tyvärr. Det har ju gått så bra hittills, men tydligen inte ovanligt under upptrappningsfasen. Hoppas att det går över snart!

 Igår hade jag avstämning med min läkare kring hur första veckan med intag av Mysimba gått. Som jag skrev i mitt inlägg igår så fungerar det förvånansvärt bra. Effekten är bra och jag märker tydlig skillnad vad gäller mättnad, hunger och känsla av "belöning". Mättnaden kommer fortare, hungern känns inte lika tydlig och med "belöning" menar jag den där känslan av att stilla ett sug.  När jag är hungrig nu känns det mer som att "det är dags att äta för energin börjar ta slut", tidigare kunde det vara "HUNGRIG! GE MIG MAT!". Det vill säga impulskontrollen eller inpulsstyrkan är mycket mer reglerad. Gällande belöningskänslan så är det ju framför allt suget som försvunnit. För min del handlar det om kolhydrater i allmänhet, men framför allt chips/ostbågar och sockersug. Jag känner inte behovet av det. Det är detta som gjort att jag lättare kan följa tallriksmodellen som jag beskrev i gårdagens inlägg. Jag är inte sugen på allt skräp och jag får inte h...

Den här veckan gick otroligt snabbt. Vid lunch idag har jag avstämning med min läkare om hur det går. Idag trappar jag upp till 2 tabletter per dag. En på morgonen till frukost och en på kvällen till middagen. Jag är positivt överraskad över medicinen. Den gör det lättare för mig att göra bra val. Mitt sockersug är som bortblåst. När jag äter socker är det inte ens särskilt gott. Fick en semla av min sambo på fettisdagen, jag åt den inte ens för att jag inte var sugen på kvällen. Hade visserligen ätit en och mått dåligt hela eftermiddagen på jobbet (den var god men för mastig), men ändå. I vanliga fall hade jag smällt i mig den jag fick på kvällen också.  Tallriksmodellen är ett faktum nu. Sallad - minst hälften 50%. Max 1dl kolhydrater 10-15%. Resten är proteiner dvs ca 35-40%. Hittills har jag ätit mest kyckling som protein. Men konstaterade hos läkaren att jag har för lågt järnvärde när vi tog blodprovet. Så jag köpte hem rött kött igår. Det är ju verkligen jättegott, men jag ät...

Det innebär många saker att inte bli gravid när man anser att man borde kunna bli det. För min del började det med att jag tog beslutet att ta ut min spiral, detta var i augusti 2020. Ganska snart efter att jag tagit ut spiralen märkte jag att kroppen började "leva" igen. Det var som att hela kroppen gått i ide under låååång tid och nu klättrade ur sin koja och började sträcka ut sig och njuta av solljuset igen. Jag blev piggare, mitt känsloliv blev mer levande och min sexdrift ökade. Min kropp fungerade som den skulle igen, tänk om jag vetat detta tidigare!  Sedan jag var 16 har jag gått på hormoner. Först P-piller, under två perioder körde jag P-ring (Uva-ring) och under två perioder använde jag kopparspiral. De senaste 10 åren har jag haft hormonspiral. Nu när jag vet hur hormonerna faktiskt påverkade mig kan jag säga att det är sjukt att vi gör sånt mot våra kroppar. Självklart är preventivmedel viktiga, i dagsläget finns ju inga andra "smidiga" preventivmedel. ...

Sedan förra veckan testar jag en medicin som ska hjälpa mot övervikt. Den påverkar signalsubstanserna kring hunger och belöning i hjärnan. Medicinen heter Mysimba och innehåller två aktiva ä mnen naltrexonhydroklorid och bupropionhydroklorid.  Jag som är lite nördig och kommer från en familj som tycker att medicin är ett intressant ämne tittade på vad de substanserna används till annars. Det ena används i "sluta röka" medicin och det andra i "sluta dricka" medicin. Jag blev så full i skratt. Men visst, det är ju belöningscentrat i hjärnan som spelar ett spratt med dessa beroenden precis som maten gör i fallet kring övervikt.  I mitt fall har det oftast handlat om 3 faktorer för att gå ner i vikt: Punkt 1 kan nog inte medicinen påverka så mycket, kanske möjligen att jag äter mindre för att jag inte är så hungrig. Snarare är det dock jag som måste se till att möjliggöra att kunna äta mer mellanmål. Ta med mig frukt till jobbet till exempel och bli bättre p...

Jag har alltid tyckt om barn. Men den där längtan efter barn som många pratar om har nog inte funnits. Ändå har jag de senaste 2 åren känt "nu eller aldrig". Jag är född 1985, om 3 år är jag alltså 40. Så på något vis känns den där 40-års gränsen lite magisk. Att i alla fall ha fått ett barn innan 40 hade varit bra. Kanske vore ett barn också tillräckligt, just för att jag är sjukt rädd för att omställningen med barn blir för stor. Jag ser vad barn gjort med vänner runtomkring mig. Livet blir helt annorlunda och de förändras. Trötta, slitna och ärligt talat ofta rätt tråkiga. Inte alla, men det är som att livet med den njutning och den frihet som man har utan bara blåser iväg. Kanske har jag för få vänner som ser till att ta sig i kragen och faktiskt bara fortsätter och barnen får hänga på. Men det är så jag skulle vilja ha det. När jag menar njuta av livet menar jag allt annat än vilda fester. Men jag menar resor, hälsa på vänner spontant, gå ut på middagar etc. När jag var ...

Under tiden sommaren 2020 till vintern 2022 körde jag Viktväktarna, endast online via app, inga möten. Jag kände att vikten inte var hållbar och gick ner 10 kilo på 12 månader. En långsam och stabil viktnedgång. Men sedan sa det stopp. TOTALSTOPP! De senast 6 månaderna, dvs sedan sommaren 2021 har det inte hänt någonting. Jag pendlar +/-2-3 kilo vilket är normalt för min del när jag står still i vikten. Sommaren 2021 började jag träna. Jag går på gym där jag dels styrketränar och dels går på pass. Jag gillar båda och det går i perioder vad jag gör mer eller mindre av. Nu tränar jag oftast 2-4 dagar per vecka. Självklart finns det veckor jag inte hinner med mer än 1-2 gånger per vecka och det är också okej.  Just nu längtar jag till våren och sommaren. Då tar jag hellre cykeln till affären eller in till stan, eller till vänner och stranden, jag spelar discgolf och jag är över lag ute och rör på mig mycket mer. Den här sommaren ser jag verkligen fram emot eftersom min sambo och jag h...

När du ska opereras för Gastric Bypass vet du egentligen inte vad du gett dig in på. Kanske i stora drag och vad effekten kan innebära, men du vet inte exakt vad som ska hända. Här kommer mina upplevelser. Redan på sjukhuset efter uppvaket i rummet under de först 8-12 timmarna började det med att spy upp en massa blod. Det hade ju givetvis samlat sig i magen under operationen och kroppen klarade inte av att ta hand om det och det var väl tvunget att komma ut. Jag spydde och spydde och spydde. Vidrigt!  Sedan som efter de flesta andra operationerna när man varit nedsövd handlade det om att komma upp på toa och kissa. Snacka om smärta i hela magen efter att den varit uppblåst och med ärr. Tänk dig den värsta träningsvärken du kan ha + magknip deluxe och sedan ska du först upp ur sängen och sedan ner på toaletten när du väl är där. Sedan dessutom ta i för att få ut kisset eftersom det inte är så lätt när man varit nedsövd. Det gick bra, men var inte trevligt alls. I mitt fall hade des...

 Hej! 2014 gjorde jag en Gastric Bypass. Sedan dess har det hänt mycket. Jag har flyttat 3 gånger, jag har bytt partner 2 gånger och utöver det har jag både hunnit gifta mig och skilja mig. Det har som ni förstår hänt massor. Men något jag tänkte återkomma till är vikten. Jag gick ner till strax under 90 kilo när jag hade gjort min GBP. Nu är jag 8 år senare tillbaka på exakt samma vikt som precis innan operationen. Precis innan operationen fick jag (som ni kan läsa i tidigare inlägg) göra en VLCD (Very Low Calory Diet) med shakes. Då gick jag ner 10% av min kroppsvikt för att kunna få göra operationen. Hade jag inte klarat det så hade jag inte fått göra operationen. Jag började på 125 kilo, det som jag vägt allra mest och gick ner till ca 112 kilo innan op. Det är där jag är tillbaka nu. Med facit i hand tycker jag inte att gastric bypass var värt det.  Orsakerna till viktuppgången tror jag var dels att jag för fort efter op började öka storleken på portionerna igen. Dels höl...

Hallå där! Kom att tänka på det gångna året och vad min livsstilsförändring genom operationen inneburit. Så jag började kolla tillbaka ca ett år tillbaka i tiden i fotoalbumet på Facebook. Nu ser jag vilken skillnad det verkligen innebär och hur mycket bättre jag mår nu. Vid den här tidpunkten förra året livnärde jag mig på Nutrilett, Allévo och Naturdiet shakes. Jag hatade dessa äckliga shakes men innan operationen den 9/6-14 hade jag gått ner 10% av min dåvarande kroppsvikt vilket var kravet för att få göra operationen. Bilden till höger är tagen strax innan jag började mina shakes-veckor. Nästan 30 kilo lättare har jag blivit sedan dess. Nu med ett antal månaders platå (ingen viktnedgång). Vilket är väldigt vanligt, men nu har jag börjat gå ner i vikt igen genom att äta LCHF (utan att överdriva med fettet), främst genom att dra ner mycket på kolhydraterna även om jag inte utesluter dem helt. Jag är så glad över att jag tog beslutet att göra en Gastric Bypass, jag skulle göra det i...

Som jag skrivit innan tappade jag en hel del hår efter operationen. Det märktes inte minst i golvbrunnen. Nu efter ungefär ett halvår verkar det ha blivit bättre. Tappade kanske 4-5 hårstrån när jag tvättade håret i morse. Annars kunde jag lätt tappa 20-30 genom att bara låta fingrarna gå igenom håret vid utsköljningen av balsam för att få håret smidigt för borstningen senare. Även vad gäller nya hårstrån ser jag skillnad. Små korta hår står rakt upp och många är det. Så mindre håravfall och mer tillväxt. Ännu en glädjande nyhet såhär i juletid :) Kram, Mia

...så kan jag förklara varför det varit så tyst. I november bestämde sig min kropp för att sluta gå ner i vikt. Tydligen blir det så efter +/- 6 månader (i mitt fall fem) eftersom kroppen då behöver tid på sig att anpassa sig. Eftersom jag gick ner i vikt så raskt efter operationen hann kroppen helt enkelt inte med att ta hand om sig själv kan man säga, och det var den tvungen att ta igen nu. Jag stod alltså still i vikt mer eller mindre, +/- 1 kilo ungefär under nästan två månaders tid. Det var tufft. Men jag visste att det skulle hända, så jag struntade i att nojja över det. Men därför fanns det heller inte mycket att skriva om här. Den senaste veckan har jag gått ner lite mer än ett kilo igen. Nu är jag nere på 88,7. Stog still runt nittio precis och kroppen vägrade gå under nittio-strecket. Som om att kroppen retades med mig, snacka om att vara irriterad :P Men nu är det bra, nu hoppas jag på att det fortsätter såhär igen. Tänkte önska er som läser en God Jul! Kram på...

Hallå där! Efter (nästan på dagen) 4 månader har jag nu kommit ner till 90,5 kilo. Snart är alltså gränsen till 80-strecket nått. 28 kilo har jag alltså lyckats att gå ner, det är helt galet! Därför kände jag att det var dags att röja garderoben. Alla plagg i storlekarna 48/50/52/54, samt XL & XXL skulle ut. Nu har jag gått igenom 97% av plaggen och har skrivit ner vad och hur många plagg vi snackar om. Har hört av mig till min "operations-kompis" som jag delade rum med vid op och erbjudit att titta om något kan vara intressant. Resten funderar jag på att sälja på annat håll. Vet inte riktigt var och hur, men är du som läser intresserad eller har något tips så hör av dig till mig på Facebook eller via en kommentar här. En massa högar och nedpackat i påsar blev det. Helt galet vad vi snackar för pengar om man skulle räkna på värdet av alla kläder man handlat under de år man haft de storlekarna! Sammanlagt är det för tillfället 163 plagg, i slutändan blir det nog r...

Hej! Kan meddela att jag idag köpt nya kläder. Denna gången tröjan och linnet i storlek M, som storst var jag uppe i XXL, till och med XXXL på vinterjackan och byxor i storlek 44 och 46, som storst var jag uppe i storlek 54. Så jag kan säga att jag är stolt. Men jag är inte framme vid målet ännu. Dock vill jag säga att jag är sååå glad och nöjd över att jag gjort operationen!  Kram på er!/ Mia

Hej! Nu var det ett tag sedan jag skrev och det beror helt enkelt på att jag inte känt att jag haft så jättemycket att skriva om. Under sommaren har jag jobbat och den 1:e september satte plugget igång igen. Vad gäller vikten så går det bra. Den går ner mer sakta just nu. Men ändå stadigt neråt. 0,5-1 kg i veckan ungefär men ibland så står den still. Jag oroar mig inte mycket över det. I morse vägde jag mig igen och konstaterar att det numera inte är långt kvar till nästa gräns, snart är jag under 90-strecket. Idag väger jag exakt 91,0 kilo. Det känns fantastiskt bra. Det finns fortfarande mycket att "ta på". Mina egna "önskeställen" där jag skulle vilja att det tar mer på fettet (alltså försvinner eller minskar i alla fall) är överarmar, benen och magen. Men det kommer säkert, jag oroar mig inte för det. För första gången typ någonsin har jag nu vågat köpa en åtsittande klänning och jag är verkligen fantastiskt nöjd. Testade den med de även nyinköpta ...

Hej hej, Mamma hjälpte mig att klippa och färga håret i tisdags, så nu känns håret mycket tjockare och finare igen. Tyvärr har jag som så många andra som gjort en GBP också drabbats av håravfall. Det är inte extremt, men jag märker en tydlig skillnad i att håret blivit tunnare och mer slitet. Men med klippning, färgning och rätt produkter har jag nu gått till det riktigt bra igen :) Rensade bland kläderna idag och konstaterar att det är en hel del av kläderna jag faktiskt inte kommer att kunna använda igen. Bland annat skidjackan som satt så tajt kring höfterna förra vintern att jag var rädd för att den skulle gå sönder. Nu hänger den med gott om mellanrum på båda sidorna. Eller mina byxor som alltid suttit så bra. De viker sig under bältet jag numera måste ha för att hålla dem uppe. Det är helt otroligt vad 26 kilo gör för skillnad. Tog lite helkroppskort för att kunna se hur det ser ut när jag inte tittar igenom mina egna ögon, för det är en viss skillnad. ...

Igår när jag i tjänsten skulle hämta mat på en pizzeria och skulle vänta på att maten blev klar satte jag mig på en stol ute i solen. Själv valde jag en kebabsallad utan sås eftersom det ej funkar för mig med varken pizza eller någon större mängd sås. När jag suttit där i några minuter tittade jag mig omkring. Det var aluminiumstolarna som jag förr alltid hatade eftersom jag jämt fått ont i låren av dem, eftersom de varit för trånga. Armstöden skar alltid in i sidan på låren och gjorde att det var väldigt obekvämt och oftast efter en stund smärtsamt att sitta kvar. Men nu kände jag ingenting. Inget mer än att kanske ryggstödet var lite obekvämt för att det var för kort. Jag testade att flytta mig så att låret på ena sidan var nära armstödet och här är resultatet av vad för mellanrum som blev kvar på andra sidan: För den som aldrig suttit inklämd i en sådan stol är den känslan jag hade svår att förstå, men jag kände mig otroligt lättad och glad över att jag gjort min Gas...

Idag var det dags att gå på 6 veckors kontroll efter operationen. Gick upp på morgonen och vägde mig efter "ja ni vet vad man gör först på morgonen". Vågen visar då 97,8 kg och jag är helnöjd, ytterligare ett kilo under 100-strecket som jag passerade för cirka en vecka sedan. Vid 10 var det dags att träffa min dietist. Vi började med att väga mig. 94,8 kg. Gissa om jag blev chockad. Vågen hemma visar 3 kg för mycket! Hahaha! Gissa om jag blev nöjd?!?! Vi pratade om hur de sex första veckorna gått. Hon påtalade vikten av att äta proteiner i första hand. I och med att jag går ner i vikt så fort tar kroppen inte bara av fettet utan även av musklerna om jag inte får i mig nog med proteiner. En av sakerna som jag märkt av nu efter op är att jag tappar mycket hår, detta beror också på att kroppen saknar proteiner i början. Så det är väldigt viktigt att jag får i mig nog.  Jag berättade om att jag upplevt problem med mjukt bröd och i princip all mat jag ätit ute på...

Hejsan! Kände att det var dags att skriva lite nu igen efter att lite tid har gått. Nu är jag inne på min tredje vecka efter operationen. Första veckan var kämpig och sedan har det gått bättre och bättre. Men jag börjar lära känna min mage och kropp nu. Det jag kan konstatera är att det inte är lätt. Det är exempelvis så att jag knappt kan äta någon typ av halvfabrikat eller restaurangmat för jag dumpar helt enkelt direkt. Det är förmodligen allt fett som jag reagerar på. Dumpingen visar sig hos mig på så sätt att jag blir illamående, värmevallningar, blir väldigt trött, blir snurrig och till och med kan känna det som att armarna och benen nästan domnar av delvis. Troligen är det så att blodet strömmar i all hast till magen för att kunna ta hand om maten men att resten av kroppen blir lidande av det. Det är inget vidare trevligt. Härom dagen var vi exempelvis på IKEA där vi tänkte äta lunch. Jag beställde en kycklingfilé (som ju i vanliga fall brukar vara kanonbra för mig att ä...

Hejsan! Första veckan efter operationen var jobbig. Det är inte lätt att bara ställa om från att ha ätit helt normalt (och för mycket) till att för det första äta lite och dessutom bara flytande med tesked. Dessutom är det väldigt jobbigt att hela tiden gå på gränsen till att typ svimma p.g.a. för lite energi. Även om man försöker att äta tillräckligt får man helt enkelt inte i sig nog och det gjorde att jag var väldigt trött och frustrerad vissa stunder. Andra stunder kändes det bättre. Men smärtan satt i och jag fick ta värktabletter. De första 2-3 dagarna var jobbigast eftersom jag fortfarande hade väldigt ont, det var jobbigt att ta sig upp och jag var extremt trött hela tiden. Halva dagarna sov jag bort i soffan framför TV:n. Sjuksköterskorna sa att jag skulle försöka vara uppe så mycket som möjligt men jag orkade helt enkelt inte riktigt. Alla Keldas soppor testades igenom under veckan. Yoghurt, vatten och FUN-light var favoriterna. Även barnmat med fruktpurémix var på menyn....