Mia's blogg

Under tiden sommaren 2020 till vintern 2022 körde jag Viktväktarna, endast online via app, inga möten. Jag kände att vikten inte var hållbar och gick ner 10 kilo på 12 månader. En långsam och stabil viktnedgång. Men sedan sa det stopp. TOTALSTOPP! De senast 6 månaderna, dvs sedan sommaren 2021 har det inte hänt någonting. Jag pendlar +/-2-3 kilo vilket är normalt för min del när jag står still i vikten. Sommaren 2021 började jag träna. Jag går på gym där jag dels styrketränar och dels går på pass. Jag gillar båda och det går i perioder vad jag gör mer eller mindre av. Nu tränar jag oftast 2-4 dagar per vecka. Självklart finns det veckor jag inte hinner med mer än 1-2 gånger per vecka och det är också okej.  Just nu längtar jag till våren och sommaren. Då tar jag hellre cykeln till affären eller in till stan, eller till vänner och stranden, jag spelar discgolf och jag är över lag ute och rör på mig mycket mer. Den här sommaren ser jag verkligen fram emot eftersom min sambo och jag h...

Hejsan! Kände att det var dags att skriva lite nu igen efter att lite tid har gått. Nu är jag inne på min tredje vecka efter operationen. Första veckan var kämpig och sedan har det gått bättre och bättre. Men jag börjar lära känna min mage och kropp nu. Det jag kan konstatera är att det inte är lätt. Det är exempelvis så att jag knappt kan äta någon typ av halvfabrikat eller restaurangmat för jag dumpar helt enkelt direkt. Det är förmodligen allt fett som jag reagerar på. Dumpingen visar sig hos mig på så sätt att jag blir illamående, värmevallningar, blir väldigt trött, blir snurrig och till och med kan känna det som att armarna och benen nästan domnar av delvis. Troligen är det så att blodet strömmar i all hast till magen för att kunna ta hand om maten men att resten av kroppen blir lidande av det. Det är inget vidare trevligt. Härom dagen var vi exempelvis på IKEA där vi tänkte äta lunch. Jag beställde en kycklingfilé (som ju i vanliga fall brukar vara kanonbra för mig att ä...

Hej igen! Nu har det gått ett tag sedan jag skrev senast. Jag har haft fullt upp, tiden bara svävar förbi och nu är det redan mars! Det som tar upp mest tid är väl främst skolan och allt som görs på fritiden. I skolan har jag valt inriktning nu: Arbetslivspedagogik. Det är intressant och passar mig väldigt bra. Ämnet är väldigt brett och jag känner att jag lär mig väldigt mycket. Vad gäller vikten har det hänt lite också. Förra veckan var jag på min andra träff med teamet på Höglandssjukhuset i Eksjö. Där fick jag träffa sjukgynast, kurator, sjuksköterska, arbetsterapeut och dietist. Alla fyra pratade om olika saker. Hos sjukgymnasten handlade det om träning, att man ska träna regelbundet innan operationen och efter operationen. Detta för att stärka muskulatur och kroppen ska få igång en bättre förbränning. Mer muskler innebär bättre förbränning eftersom muskler gör åt mer energi än fett. Logiskt, det visste jag ju redan. Hos kuratorn togs det upp mer känslomässiga saker, hur jag...

God morgon! Nu är det illa, jag har fått en riktig dunderförkylning. Hostar så jag nästan spyr, näsa och bihålor är täppta, feber, ont i halsen och rinnande ögon. Nu har nog mitt immunförsvar nått botten.  Egentligen har jag verkligen ingen tid att vara sjuk. Idag har jag tenta i personalekonomi. Men det finns inte en chans att jag klarar att ta mig ner till Växjö i det här tillståndet. Jag ger upp. Jag får tillbringa dagen i sängen istället. Ta min pillercocktail av diverse vitaminer och förkylningsmediciner och hoppas det går över snart... Detta och kräksjuka är nog de två vidrigaste sjukdomarna jag vet. Jag är rätt aktiv på så sätt att jag gillar att göra saker, att bli tvungen att vara sängliggande och/eller stillasittande på grund utav sånt här gör mig galen...  Men en bra sak har det medfört. Jag har gått ner ytterligare i vikt och snart är ytterligare ett mål uppnått. Nästa mål för mig är 10 kilo och jag ligger hårtfint nära! 9,9 kilo har jag gå...

Helt galet att det redan är ett nytt år. 2013 har bara "försvunnit". Vart tog året vägen? Det har varit otroligt mycket plugg, jag har tagit mig igenom termin 2 och 3 av sammanlagt 6 terminer i utbildningen till personalvetare. Det har inte varit lätt och ärligt talat, eftersom jag inte är "superwoman" måste jag erkänna att det finns lite att ta igen tyvärr. Framför allt de senaste kurserna har varit tuffa. I mars tog jag beslutet att gå en kom-igång kurs hos Friskis & Svettis för att testa en massa träningsformer och lära mig att träna på rätt sätt. Detta var otroligt lärorikt och roligt. Det ledde till att jag började träna regelbundet på gym och att jag skaffade ett årskort för träning. I somras fick jag möjligheten att arbeta som behandlingsassistent, vilket har utvecklat mig som person och gett mig en annan syn på människor med helt andra livsöden än mitt eget. Jag har lärt mig att uppskatta saker som för mig alltid varit självklara. Saker som att ha...

Hejsan! Vardagseffektivitet är ju ett alltid återkommande och spännande ämne som berör dem flesta av oss. Dock är det likförbannat svårt att klara allt man tar sig för ändå. För mig funkar to-do-listor bäst. Oavsett om det gäller städning, aktiviteter, jobb, inköpslistor eller olika ärenden jag ska göra på fritiden. Men det slutar inte vid en lista med allt som ska göras. Det ska prioriteras med. Vad är viktigast (måste), vad är ganska viktigt (borde), vad förväntar andra sig av mig (måste/borde), vad är viktigt för mig (vill) och vad kan vänta eller beror på någon annan (senare). Man kan dela upp det i fyra grupper A, B, C och D. - A är det som måste göras, helst direkt, idag. - B är det som jag borde göra men som inte är superviktigt, kan vänta tills i morgon eller under denna veckan. - C är det som kan vänta lite, räcker med under denna eller nästa vecka. - D är saker som jag inte kan påverka där jag exemelvis väntar på någon annan. T.ex. Jag behöver en nyckel för att komma...

Hej! Alltså helt ärligt talat, känns som att tiden rinner som sand mellan fingrarna på mig. I morgon (onsdag) och på torsdag kommer två tjejer för att kolla på rummet som jag hyr ut. Söker så att säga inneboende. Men inte har jag hunnit städa. Jag blir galen. Fem miljarder andra grejer som ska fixas. Främst en massa telefonsamtal hit och dit. Jag blir inte lätt stressad, men den här dagen har varit rena cirkusen för min del hittills. Ska iväg till jobbet nu, hoppas på ett lite lugnare tempo där, annars lär jag nog bli lite smått irriterad senare framåt kvällen, för jag är den som behåller lugnet, men idag var det inte lätt eller kul helt enkelt.  Hmmm... Det löser sig :-D Ha det gott!/ Mia

Hej! Vaknade strax innan 8, pigg och utsövd. För en gångs skull gick jag och la mig före midnatt. Det gav resultat :-) Kollade på film igår kväll. Kan dock inte säga att någon av dem jag såg var någon höjdare. Har försökt att gå in på kriminal/action genren efter att ha suttit fast i drama-träsket ett tag. Men några riktigt bra kriminal/action-rullar är det fasen inte lätt att hitta. Tips mottages tacksamt :-) I brist på bra underhållning från ljud- och bild burken blev det lite måla-naglarna-dags. Blev lite glittrigt, inget märkvärdigt.  Nu ska jag ta och röja lite i lägenheten, sedan en sväng till K-Rauta och därefter till Quattro som ska ut på en tur med mig i skogen :-) Ha en superbra dag!/ Mia

Hej! För en stund sedan kom jag hem ifrån Kalmar. Efter tentan som kändes logisk och bra i lördags blev det ett spontanbesök hos min syster och hennes sambo i Kalmar. Kalmar ligger ju rätt nära Växjö, så därför passade det bra att ta svängen förbi. Jag stannade tills idag eftersom sommarjobbet inte ska påbörjas förrän i morgon. Roligt att ha gjort något trevligt innan jag ska börja jobba. Under besöket var det lite städning och fixning i deras lägenhet eftersom de flyttar till hus om en månad. Ska bli så roligt för dem och huset de ska flytta till verkar jättefint :-) Jag hann med lite shopping av kläder och lite inredningsdetaljer igår. Kläderna får jag ta kort på någon annan dag eller senare idag eftersom jag inte har lust att leka "fotomodell" just nu :-P Men magneterna som är formade som skruvar till min hall lyckades jag sätta dit och ta kort på. Meningen med magneterna är att jag ska sätta upp kort på nära och kära på väggen på listen med hjälp av magn...

Hejsan, Skämt åsido så har det väl inte hänt så jättemycket spännande egentligen. Just nu är det tentaplugg på gång. Men det är ju sååå tråkigt, jag blir galen. När man jobbar säger man att plugga är lätt och när man pluggar så tycker man att jobbet var peanuts. Måste nog i ärlighetens namn erkänna att jag hellre jobbar, men jag pluggar ju för ett högre syfte. För att jag vill jobba som personalvetare och allt som hör därtill. Men allvarligt talat skulle jag helst vilja kasta allt i en sopsäck, knyta ihop den, sparka på den några gånger och sedan lägga den i soptunnan i facket för brännbart. Ungefär så känns det just nu... Men men, bara två av tre år kvar. Ett år har jag ju redan klarat. Bara att kämpa på. Men just nu är jag bara trött på alltihop. På lördag har jag sista tentan och jag vill verkligen klara den. Men just nu känns det som att allt bara är upp och ner i skallen trots att jag läser som en dåre. Det som glädjer mig just nu är alla goa vänner som jag fått göra rolig...

Nu är helgen snart slut. Det har varit en lugn och skön helg. Igår (lördag) var det plugg av kommunalpolitik till skolan som gällde. Faktum är ju att jag till och med varit fritidspolitiker. Ja, det stämmer. En sån där tråkig ni vet :-P Men jag tyckte det var kul. Att kunna påverka sin omgivning med de frågor man tycker är viktiga är ju något fantastiskt kul. Tyvärr tar det mycket tid och jag känner att jag inte har lust att diskutera även saker man är mindre intresserad av vilket också hör till en politikers vardag. Det jag tycker är roligt är att jag får plugga om det i skolan. Har inte befattat mig så mycket med samhällssystem och var vilka beslut fattas och varför det blivit som det är osv. Det är vad som är intressant även om jag egentligen inte tycker att det är särskilt kul att läsa. Idag var det en tidig morgon. Skulle ta ut hästarna till hagen från stallet. Det är inget jag brukar göra, men ägaren till Quattro skulle iväg och självklart hjälper jag till. Tyvärr regn...

Hejsan! Ännu en strålande dag, solen skiner, det är varmt och livet är allmänt riktigt härligt :-) Igår var jag i stallet och tog lite kort efter ridturen. Det blåste, så Quattro som jag rider på var lite nervös. Trots det var han ganska seg vilket hästar kan bli när det är varmt. Så det blev inte en särskilt lång tur. Här kommer en bild av rundan och nedan kommer lite bilder jag tog på hästarna i hagen. Ha en toppen dag! // Mia

Hej! Nu var det länge sedan jag skrev något på denna bloggen. Sedan sist, då jag fortfarande bodde i Schweiz har det hänt en hel del. Jag har flyttat tillbaka till Sverige i slutet av Maj 2011. Sedan dess har jag jobbat här. I höstas påbörjade jag mina studier till Personalvetare på Linnéuniversitetet i Växjö. Jag trivs jättebra med studierna, klassen är toppen. Jag pendlar mellan Jönköping och Växjö vilket varken är särskilt dyrt eller jobbigt. Mitt huvudsakliga fokus just nu utöver plugget är träning och kost. Jag har kört LCHF ett bra tag innan jag började träna. LCHF funkar bra. Kolla gärna på mina recept (finns även annat än LCHF där) för inspiration om du är sugen på att testa LCHF: http://miasrecept.blogspot.se/search/label/LCHF Jag försökte träna och köra LCHF samtidigt men konstaterade att jag fick kramp. Musklerna behöver kolhydrater för att kunna jobba, så det jag gör är att försöka äta vanligt nu och träna ordentligt. Jag äter mycket frukt och försöker att äta grön...