Hejsan!
Första veckan efter operationen var jobbig. Det är inte lätt att bara ställa om från att ha ätit helt normalt (och för mycket) till att för det första äta lite och dessutom bara flytande med tesked. Dessutom är det väldigt jobbigt att hela tiden gå på gränsen till att typ svimma p.g.a. för lite energi. Även om man försöker att äta tillräckligt får man helt enkelt inte i sig nog och det gjorde att jag var väldigt trött och frustrerad vissa stunder. Andra stunder kändes det bättre. Men smärtan satt i och jag fick ta värktabletter.
De första 2-3 dagarna var jobbigast eftersom jag fortfarande hade väldigt ont, det var jobbigt att ta sig upp och jag var extremt trött hela tiden. Halva dagarna sov jag bort i soffan framför TV:n. Sjuksköterskorna sa att jag skulle försöka vara uppe så mycket som möjligt men jag orkade helt enkelt inte riktigt. Alla Keldas soppor testades igenom under veckan. Yoghurt, vatten och FUN-light var favoriterna. Även barnmat med fruktpurémix var på menyn. Jag testade en smoothie med en halv banan, 1,5dl yoghurt och 1dl frysta hallon, men den dumpade jag på. Troligen bananen som var för söt. Dumping är ett ganska vanligt fenomen bland oss som gjort en GBP, det innebär att magen inte klarar av att hantera sött eller fett som är i maten, det kan visa sig på flera sätt; svettning, illamående, trötthet, snurrighet och i värsta fall att allt kommer upp samma väg igen som det kom in. Men allt måste ju testas.
Att ha gjort en Gastric Bypass innebär att lära känna sin kropp helt på nytt igen.
Bilden visar lite av de grejer som jag åt under veckan. Burkarna köptes in på en shoppingtur till Ullared. Det är 2,5 dl burkar där jag förvarar matportioner. En portion för mig är ca 1,5 dl så de burkarna är guld värda. Att fylla en burk som jag hade förr som matlåda är totalt värdelöst. I och med att man inte lagar 1,5 dl mat innebär det att det hela tiden blir mat över som lätt kan frysas ner och kan ätas senare. Så det kan jag rekommendera dig att köpa om du är på gång med planerandet inför operationen. Första veckan var det hemlagade soppor. En soppa som jag gillade (nu kan jag inte äta den mer eftersom jag föråt mig på den) kommer det recept på här:
Morotssoppa
Ingredienser:
2 st medelstora morrötter
1 st purjolök
200 g lätt kavli räkost
2 msk mjöl
1 liter vatten
fryst dill efter smak
2 msk margarin
2 msk creme fraiche
2 st kycklingbuljongtärningar (går även att använda fond)
Tillagning:
1. Riv morrötterna och strimla purjolöken
2. Stek dessa med margarinet i stekpannan tills de börjar mjukna
3. Strö över mjölet
4. Häll över allt till en gryta och tillsätt vattnet. Låt koka upp och tillsätt sedan resten av ingredienserna och låt sjuda en stund.
5. Mixa allt slätt.
Smaklig måltid!
Soppan är även ett alternativ för den som inte är så förtjust i grönsakssoppor för grönsakerna känns knappt. Det blir en helt slät och ganska krämig soppa. Så jag kan varmt rekommendera den. Receptet fick jag av min dietist som inför operationen förberett papper med tips, inköpslista, förhållningssätt och recept i förväg. Detta var toppen!
Något jag hittade strax innan operationen var en supersmart App till mobilen som även går att logga in på via datorn. Med denna kan man föra matdagbok vilket min dietist hade rått mig att föra. Jag såg det som totalt värdelöst att släpa med på ett litet block hela tiden och teknikintresserad som jag är så hittade jag appen Lifesum där det är otroligt lätt att lägga in det jag ätit. Det går till och med att skanna in streckkoden på matvaror man äter så att man kan lägga till dem. Supersmidigt. Appen räknar ut kalorier och näringsvärde. Så jag kunde hela tiden se hur mycket jag ätit och se till att jag åt alla mina måltider. Kan mycket varmt rekommenderas!
I slutet av veckan var jag så innerligt trött på soppor och puréer så det kommer jag nog att undvika ett långt tag framöver. Min mage fungerade toppen. Inga konstigheter. Efter fyra dagar kom magen igång med allt som den skulle. Att skyffla in gick bra, men det kom så att säga inte ut något förrän fyra dagar senare, men det där skötte sig helt självt. Tydligen kan tarmarna bli mer eller mindre paralyserade efter en operation som denna och därför kan det dröja några dagar tills allt kommer igång igen. Kommer det inte igång hade jag fått råd att köpa "Laxoberal-droppar" som man löser upp i dryck och som verkar över natten så att allt kommer igång. Samma dag som jag köpte dem kom allt igång. Så de lär inte behövas.
Jag mår bra och är helnöjd. Under första veckan gick jag ner 5 kilo. Från ca 107 till ca 102 kilo. Så snart är jag under hundrastrecket och jag är såååå glad! Då ska det firas! :)
Ha det så bra! Kram/ Mia
Första veckan efter operationen var jobbig. Det är inte lätt att bara ställa om från att ha ätit helt normalt (och för mycket) till att för det första äta lite och dessutom bara flytande med tesked. Dessutom är det väldigt jobbigt att hela tiden gå på gränsen till att typ svimma p.g.a. för lite energi. Även om man försöker att äta tillräckligt får man helt enkelt inte i sig nog och det gjorde att jag var väldigt trött och frustrerad vissa stunder. Andra stunder kändes det bättre. Men smärtan satt i och jag fick ta värktabletter.
De första 2-3 dagarna var jobbigast eftersom jag fortfarande hade väldigt ont, det var jobbigt att ta sig upp och jag var extremt trött hela tiden. Halva dagarna sov jag bort i soffan framför TV:n. Sjuksköterskorna sa att jag skulle försöka vara uppe så mycket som möjligt men jag orkade helt enkelt inte riktigt. Alla Keldas soppor testades igenom under veckan. Yoghurt, vatten och FUN-light var favoriterna. Även barnmat med fruktpurémix var på menyn. Jag testade en smoothie med en halv banan, 1,5dl yoghurt och 1dl frysta hallon, men den dumpade jag på. Troligen bananen som var för söt. Dumping är ett ganska vanligt fenomen bland oss som gjort en GBP, det innebär att magen inte klarar av att hantera sött eller fett som är i maten, det kan visa sig på flera sätt; svettning, illamående, trötthet, snurrighet och i värsta fall att allt kommer upp samma väg igen som det kom in. Men allt måste ju testas.
Att ha gjort en Gastric Bypass innebär att lära känna sin kropp helt på nytt igen.
Bilden visar lite av de grejer som jag åt under veckan. Burkarna köptes in på en shoppingtur till Ullared. Det är 2,5 dl burkar där jag förvarar matportioner. En portion för mig är ca 1,5 dl så de burkarna är guld värda. Att fylla en burk som jag hade förr som matlåda är totalt värdelöst. I och med att man inte lagar 1,5 dl mat innebär det att det hela tiden blir mat över som lätt kan frysas ner och kan ätas senare. Så det kan jag rekommendera dig att köpa om du är på gång med planerandet inför operationen. Första veckan var det hemlagade soppor. En soppa som jag gillade (nu kan jag inte äta den mer eftersom jag föråt mig på den) kommer det recept på här:
Morotssoppa
Ingredienser:
2 st medelstora morrötter
1 st purjolök
200 g lätt kavli räkost
2 msk mjöl
1 liter vatten
fryst dill efter smak
2 msk margarin
2 msk creme fraiche
2 st kycklingbuljongtärningar (går även att använda fond)
Tillagning:
1. Riv morrötterna och strimla purjolöken
2. Stek dessa med margarinet i stekpannan tills de börjar mjukna
3. Strö över mjölet
4. Häll över allt till en gryta och tillsätt vattnet. Låt koka upp och tillsätt sedan resten av ingredienserna och låt sjuda en stund.
5. Mixa allt slätt.
Smaklig måltid!
Soppan är även ett alternativ för den som inte är så förtjust i grönsakssoppor för grönsakerna känns knappt. Det blir en helt slät och ganska krämig soppa. Så jag kan varmt rekommendera den. Receptet fick jag av min dietist som inför operationen förberett papper med tips, inköpslista, förhållningssätt och recept i förväg. Detta var toppen!
Något jag hittade strax innan operationen var en supersmart App till mobilen som även går att logga in på via datorn. Med denna kan man föra matdagbok vilket min dietist hade rått mig att föra. Jag såg det som totalt värdelöst att släpa med på ett litet block hela tiden och teknikintresserad som jag är så hittade jag appen Lifesum där det är otroligt lätt att lägga in det jag ätit. Det går till och med att skanna in streckkoden på matvaror man äter så att man kan lägga till dem. Supersmidigt. Appen räknar ut kalorier och näringsvärde. Så jag kunde hela tiden se hur mycket jag ätit och se till att jag åt alla mina måltider. Kan mycket varmt rekommenderas!
Jag mår bra och är helnöjd. Under första veckan gick jag ner 5 kilo. Från ca 107 till ca 102 kilo. Så snart är jag under hundrastrecket och jag är såååå glad! Då ska det firas! :)
Ha det så bra! Kram/ Mia
Kommentarer